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SEANCE
Nous proposons 2 séances où chacune et chacun trouvera selon sa forme, son âge ou sa motivation :
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De la Gym dynamique, basée sur le cardio (excellent pour le coeur et les artères)
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Du renforcement musculaire (abdos, fessiers, dorsaux, etc…)
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Du gainage/souplesse
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De l'équilibre
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De la gym douce (pour les seniors et les personnes à mobilité moins dynamique)
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Des étirements spécifiques (stretching)
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Des séances Ballons
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Des exercices de coordination, de mémoire
NOS SEANCES
Le mardi de 18 à 19 heures avec ROBERT à la
maison des associations Garibaldi
Le jeudi de 18 à 19 heures avec GENEVIEVE à la villa Luna
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